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“Chi vuole conservare lo spirito deve anche occuparsi del corpo al quale è legato”

I nostri corsi

LEZIONE DI FITNESS SCREENING

Il percorso prevede un breve incontro conoscitivo con l’insegnante e un “Fitness Screening Test” iniziale, con un’analisi posturale personalizzata per valutare la situazione statica e dinamica, col fine di costruire il miglior piano d’allenamento specifico e mirato alle proprie esigenze.

ABBONAMENTO START INTRO-PILATES

Questo abbonamento è consigliato perché durante queste prime lezioni introduttive si familiarizza con l’istruttore, i macchinari, la terminologia ed i principi sui quali si basa il metodo pilates, al fine di rendere così più efficienti ed efficaci le proprie sedute di allenamento.
Al termine di questo periodo della durata di un mese, si verrà inseriti all’interno di un corso minigruppo (min.2 – max.4 persone), così da poter continuare il proprio percorso personale di crescita.

CORSO INDIVIDUALE

In questa lezione si utilizzano tutte le macchine dello studio. L’istruttore segue in maniera più attenta il proprio allievo personalizzando la sessione in base alle esigenza specifiche e gli obiettivi prefissati, soprattutto se sono presenti patologie o richieste di un programma specifico. L’evolversi della lezione attraverso l’introduzione di esercizi sempre più articolati avviene di pari passo al progredire della consapevolezza dell’allievo della profonda connessione tra corpo e mente. Durata: 50 minuti

CORSO MINIGRUPPO

In questa lezione si utilizzano tutte le macchine dello studio. il gruppo sarà formato al massimo da 4 persone. L’insegnante prepara diversi esercizi per ogni allievo che si sposterà da una postazione all’altra come in un circuito. Tutti possono partecipare, dal principiante all’avanzato, poiché si eseguiranno esercizi adatti alle diverse esigenze e prendendo in considerazione anche gli obiettivi personali ed il livello di preparazione atletica. Durata: 50 minuti

PINK RIBBON PROGRAM

È un programma di Pilates creato appositamente per le donne che stanno affrontando il cammino di recupero post operatorio dopo un intervento chirurgico per il trattamento di un tumore al seno.

Il PINK RIBBON PROGRAM aiuta le donne a recuperare mobilità, forza, gradi di movimento e a gestire e ridurre il linfoedema.

Esso supporta, inoltre, il benessere psico-fisico ed emozionale delle donne che si sono sottoposte a trattamento chirurgico sia di recente che da tempo e sono in fase di recupero. È adatto a tutti i livelli di fitness e di età.

 Vai al sito Pink Ribbon

PACCHETTO GRAVIDANZA

Un programma di Pilates specificatamente creato per le donne che stanno affrontando questo meraviglioso percorso. Consiste in una sequenza di esercizi volti a:

  • Rafforzare la muscolatura profonda come aiuto ulteriore nel sostenere il peso crescente del bambino;
  • Favorire una più rapida ripresa della forma fisica dopo il parto;
  • Insegnare il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per tutta la durata della gravidanza e nel parto;
  • Ridurre i problemi alle spalle e al collo, spesso dovuti ad un aumento del peso del seno e ai legamenti lassi;
  • Mantenere il tono muscolare e una corretta postura.

GESTISCI I TUOI CORSI CON LA APP

Scaricando la “App-Palestre” è possibile richiedere tutte le informazioni, iscriversi alla nostra associazione e prenotare una lezione di “fitness screening” gratuita, senza alcun impegno, comodamente da casa. Ecco i passaggi da effettuare, per registrarsi, iscriversi alla nostra associazione e prenotare le lezioni:

  1. Vai su google play o apple store e cerca “APP PALESTRE”
  2. Scaricati gratuitamente l’applicazione
  3. Apri l’applicazione e clicca su “RICERCA AVANZATA”
  4. Scrivi “PILARS” nella sezione “CERCA PER NOME PALESTRA”
  5. Clicca su “SELEZIONA” ed effettua la registrazione cliccando su “REGISTRATI”
  6. Clicca su messaggi ed invia un messaggio con la tua richiesta specifica
  7. Riceverai una risposta tramite messaggio con tutte le informazioni da te richieste

“IN DIECI SEDUTE SENTIRETE LA DIFFERENZA; IN VENTI VEDRETE LA DIFFERENZA E IN TRENTA AVRETE UN CORPO COMPLETAMENTE NUOVO”

 

J. PILATES

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È possibile frequentare i corsi presso la nostra associazione solo previo appuntamento:

Lunedì - Venerdì  8.30 - 22.00

Sabato  09.00 - 16.00

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